عندما تصبح الأخبار عن البيئة قاتمة ، قد يتم التغلب عليك من خلال الرغبة في الاختباء أو الانهيار.
في حلقة الأسبوع الماضي من دراما HBO "Big Little Lies" قامت أمابيلا البالغة من العمر 9 سنوات بكليهما. تم العثور على الأحذية المعدنية للشخصية تخرج من خزانة الفصول الدراسية بعد درس حول تغير المناخ ، وإيماءة الإنترنت بشكل جماعي في الاعتراف.
اتضح أن القلق والحزن واليأس بشأن حالة البيئة ليست جديدة. حتى أن لها اسم: القلق البيئي. ووفقًا لعلماء النفس ، فمن الشائع بشكل لا يصدق.
وفقًا لمسح ييل الذي أجري في ديسمبر 2018 ، فإن 70٪ من الأمريكيين "قلقون" بشأن تغير المناخ ، و 29٪ "قلقون جدًا" و 51٪ يشعرون "بالعجز". على الرغم من هذه الإحصائيات المدهشة ، لا يدرك معظم الناس مدى انتشار القلق البيئي ، كما قال أحد علماء النفس لـ Live Science.
قال توماس دوهرتي ، عالم النفس الإكلينيكي المقيم في بورتلاند بولاية أوريغون ، لـ Live Science: "غالبًا ما يكون مخفيًا إلى حد ما تحت السطح" ، ولا يتم تعليم الناس كيفية التحدث عنه.
ومع ذلك ، على مدار العقد الماضي ، اكتسب القلق البيئي اعترافًا متزايدًا من العلماء وغير العلماء على حد سواء. لم يتم إدراجه في الدليل التشخيصي والإحصائي ، قائمة علم النفس للتشخيصات الرسمية. وقال ديفيد أوستيرن ، أخصائي علم النفس الإكلينيكي في جامعة نيويورك لانجون هيلث ، إن ذلك يرجع جزئيًا إلى أن أعراضه غير محددة جيدًا. وتعرفها جمعية علم النفس الأمريكية على أنها "خوف مزمن من العذاب البيئي". يمكن أن يتراوح القلق البيئي من القلق اليومي حول مصير العالم ، إلى نوبة الهلع الصعبة التي يشنها أمابيلا. وقال أوسترن ، اعتمادًا على من تسأل ، يمكن أن يشمل حتى الخوف ونوبات الهلع التي يعاني منها بعض ضحايا الكوارث الطبيعية بعد وقوعها. أعراضه هي إلى حد كبير مثل أي نوع آخر من القلق. وقال أوسترن أن العامل المميز الوحيد هو قضيته.
لكن هذا لا يعني أن علماء النفس لا يأخذون القلق البيئي على محمل الجد. في عام 2008 ، أنشأت جمعية علم النفس الأمريكية فرقة عمل معنية بتغير المناخ. وفي عام 2017 ، نشروا تقريرًا مؤلفًا من 70 صفحة حول تأثيرات الصحة النفسية على تغير المناخ. هذا العام ، في مؤتمرهم السنوي في شيكاغو ، ستكون هناك أربع جلسات ذات صلة بتغير المناخ.
وقال أوسترن إن مصطلحًا مثل القلق البيئي ، رغم أنه غامض ، مهم لإنشاء اعتراف بظاهرة حقيقية جدًا. يساعد الناس على التعبير عما يختبرونه.
يتفق علماء النفس على أنه من المهم فتح حوار حول آثار الصحة النفسية لتغير المناخ. لكنهم يتفقون أيضًا على أن القلق البيئي ليس أمرًا سيئًا في معظم الحالات.
وقالت ماريا أوجالا ، عالمة النفس بجامعة أوريبرو في السويد ، لـ Live Science: "إنه رد منطقي لمشكلة خطيرة حقًا". ولهذا السبب ، قد يكون من الخطر جعلها تشخيصًا إكلينيكيًا.
"علينا أن نسأل ، هل من المرضي أكثر أن يشعر شخص ما بالقلق الشديد بشأن تغير المناخ أم أنه في الواقع أكثر مرضية أن الناس ليسوا أكثر قلقا حيال ذلك؟" قال أوسترن. وأضاف أن القلق هو بالضبط العاطفة التي ستدفعنا إلى فعل شيء ما. وقال أوغالا إن اتخاذ الإجراءات بشكل ملائم هو أيضًا أحد أكثر آليات التكيف فعالية للقلق البيئي.
وقال دوهرتي إن القلق مفيد فقط لإثارة العمل إلى حد معين. إن مبدأ علم النفس ، قانون يركيس-دودسون ، يشير إلى أن الاستفزاز - إلى أي مدى - الإثارة أو القلق الذي تشعر به - يقود الناس إلى اتخاذ إجراءات وأداء أفضل. لكن مستويات القلق العالية بشكل مفرط يمكن أن تصبح مشلولة. على سبيل المثال ، وصفت إحدى الدراسات الحالات التي اقترب فيها الخوف من الطقس القاسي من مستوى الرهاب. اعتمادًا على مدى قلقك ، فهذا إما مريح بشكل لا يصدق ، أو يعرض موقفًا جذابًا.
وقال دوهرتي إنه في هذه الحالات ، يصبح القلق عكسيًا للعمل المناخي ، ومن المهم طلب المساعدة. لحسن الحظ ، إذا كنت حريصًا جدًا على اتخاذ إجراء ، فإن تعزيز الشعور بالاتصال ببيئة الفرد والمجتمع يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الأعراض. وجدت دراسة حديثة أن ساعتين في الأسبوع في الطبيعة تكفي لجني فوائد الصحة العقلية.
على الرغم من انتشاره ، لا يزال القلق البيئي غير معروف. قال دوهرتي إنه لا ينبغي أن يكون. قال دوهرتي "هذه الحلقة" Big Little Lies "ضربت على الوتر بشكل واضح مع الناس. وأضاف أن هذه علامة على مدى أهمية المحادثة.
